TULIS
ARTIKEL
 
SIGN IN | SIGN UP
Love,life & Sex Education

10 Cara Langsung Tertidur Dalam Waktu 30 Detik

  • Niken Ari
  • Posted on : Selasa, 29 Maret 2016

10 Cara Simple Supaya Kita Gampang Tertidur dalam Waktu 30 Detik (Foto: dramabeans.com)

Masalah yang paling sering kita alami di malam hari adalah susah tidur. Meskipun kita udah lelah banget, tapi kita masih belum bisa terlelap. Enggak usah khawatir, girls. Berikut ini ada 10 cara langsung tertidur dalam waktu 30 detik.

 

Membaca Buku Sebelum Tidur

Kalau kita kesulitan tidur, kita bisa mengatasinya dengan cara membaca buku. Membaca buku sebelum tidur, terutama buku yang ‘berat’ dan cenderung membosankan akan membuat kita dengan mudahnya mengantuk dan akhirnya tertidur.

 

Buat Jadwal Tidur

Kalau kita selalu tidur enggak teratur, mulai sekarang enggak ada salahnya untuk membuat jadwal tidur dan kita harus mematuhi jadwal itu. Misalnya kita tetapkan untuk selalu tidur jam 10 malam. Ngantuk atau enggak, kita harus tidur kalau jam udah menunjukkan pukul 10. Lama kelamaan, tubuh kita akan terbiasa untuk tidur di jam 10 malam.

 

(Baca juga: 5 Mitos Soal Tidur yang Ternyata Enggak Benar)

1 2 3

Penulis :

  • Niken Ari

  • Social Media Specialist KaWankumagz.com

KOMENTAR KAMU :

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×