TULIS
ARTIKEL
 
SIGN IN | SIGN UP
Fashion & Beauty

Gerakan Olah Raga Ini Dapat Memperbaiki Postur Tubuh Kita

  • Uswatun Khasanah
  • Posted on : Selasa, 18 Oktober 2016

(Foto: Pier Guido Grassano of Models Jam)

Seringkali kita melakukan banyak aktifitas yang sebenarnya enggak baik untuk postur tubuh kita, girls. Seperti bermain handphone atau menonton serial kesayangan kita di laptop sambil tiduran, bahkan duduk terlalu lama juga dapat merusak postur tubuh kita lho. Kalau kita enggak memperbaikinya, lama kelamaan, postur tubuh kita akan semakin rusak dan tentunya membuat penampilan kita jadi kurang menarik. Hmm, tapi bagaimana cara memperbaikinya ya? Ternyata ada cara mudah yang bisa kita lakukan setiap hari tanpa memerlukan peralatan banyak dan bisa dilakukan dalam waktu singkat. Seperti apa ya gerakan Olah Raga yang dapat memperbaiki postur tubuh kita? Yuk langsung kita coba girls.

 

Back Extension

Back extension, atau gerakan meregangkan tubuh bagian belakang, adalah gerakan yang banyak dilakukan saat berolah raga. Ternyata gerakan inilah yang baik untuk memperbaiki postur tubuh kita girls! Para spesialis menggunakan gerakan ini enggak hanya dalam kegiatan berolahraga, tetapi juga untuk keperluan pengobatan. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin, selain bisa menghindarkan kita dari tubuh bungkuk dan tulang belakang yang enggak nyaman, postur tubuh kita juga akan semakin sempurna. Untuk kita yang sering banget duduk saat di sekolah, tempat les, juga saat mengerjakan pekerjaan rumah, gerakan satu ini cocok banget untuk kita lakukan secara rutin! Coba lihat caranya di halaman berikutnya, girls. Hi-hi.

1 2

Penulis :

  • Uswatun Khasanah

  • Freelance Writer for Kawankumagz

KOMENTAR KAMU :

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×